減重思惟

『減重思惟』：

增肌減脂的「第一原理」是什麼？

喝咖啡算不算是喝水？

體重不降反升？注意短期影響體重的三大因素

吃太少會讓基礎代謝率下滑嗎？

常見致癌物質，你也中了嗎？

大胃王為何吃不胖？蔡醫師算給你看

為什麼瘦身跟理財一樣，必須掌握預算？

一個月瘦十公斤，瘦掉的是純脂肪嗎？

用熱量赤字減重的理論錯了嗎？

每日消耗能量（TDEE）到底是怎麼算的？

最強瘦身法大公開：輕輕鬆鬆，一個月瘦十公斤？！

為什麼你瘦不下來？從熱量天平開始看起！

我該怎麼瘦？談不同族群的減重方式

我一天就胖了一公斤，怎麼辦？(上) 談體重迷思

我一天就胖了一公斤，怎麼辦？(下) 談熱量密度

減肥遇到「停滯期」怎麼辦？

減脂到什麼程度，可以進行增肌呢？

體脂計到底準不準？減肥需要量體脂肪嗎？

用這個APP增肌減脂？打開 MyFitnessPal 的正確姿勢（2022版）（HOT！）

用這個APP就會瘦？打開 MyFitnessPal 的正確姿勢

《微網誌》迎向２０１８！蔡醫師網誌回顧大盤點

回顧２０２０，展望２０２１：蔡醫師網誌大盤點

『最新閱讀心得』：

《心態致瘦》蔡醫師推薦序

《燃》閱讀心得1：運動是為了大吃嗎？或者大吃是為了運動？

《燃》閱讀心得2：拼命運動居然不會消耗更多能量？

《燃》閱讀心得3：減肥達人與代謝適應

《燃》閱讀心得番外篇：什麼是能量通量模型？

《燃》閱讀心得4：熱量平衡，流行飲食，開嘲諷的人類學家

《燃》閱讀心得5：用全新視角看待運動的功效

《我們為何吃太多》閱讀心得 (上)：我對體重設定點的看法

《強壯靈藥》閱讀心得：什麼是健康5大敵人？