作者：蔡明劼醫師 接續 上一篇文章 ，一些頂尖運動員比如環法自行車賽選手，每天會燃燒8500大卡的能量，持續23天。又比如全美橫越賽跑者（每天跑一場馬拉松的距離，直到橫跨美國），每天消耗6200大卡的能量，持續140天（媽呀）。 但是根據研究，人體一天能攝取的能量上限大約是500...

作者：蔡明劼醫師 你做運動是為了大吃嗎？也許是、也許不是，但如果今天有一群人「 大吃是為了運動 」，你能想像嗎？ 是的，對於一些頂尖運動員來說，大吃不是為了爽，而是為了運動。這是蔡醫師在《燃》這本書中第八章看到的有趣論點。

作者：蔡明劼醫師 大家常聽說糖尿病患者會出現吃多、喝多、尿多、卻體重減輕的「三多一少」現象，但為什麼很多人罹患糖尿病的時候都沒有變瘦，反而還是很胖呢？

你知道哪一種內分泌疾病對蔡醫師的門診來說最簡單嗎？ 相較於千絲萬縷的糖尿病、詭譎多變的甲狀腺亢進、偶有頑固難搞的高血壓、體質不易改變的膽固醇、會很痛但不會死的痛風（喂）。 我的答案是甲狀腺低下。 甲狀腺低下的問題，通常只要吃甲狀腺素就能解決。雖然有不少案例必須終生服藥，但是終生服...

作者：蔡明劼醫師 有許多人覺得自己變胖了，就懷疑自己有「甲狀腺低下」。但是甲狀腺低下會胖嗎？會胖多少？光看蔡醫師這邊的留言就知道眾說紛紜，有些人說胖了十幾公斤、有些人說都沒胖、還有人居然說變瘦了，所以到底真相是什麼呢？