《微網誌》迎向2018！蔡醫師網誌回顧大盤點

新年快樂！感謝大家對蔡醫師健康瘦身網誌的支持，這一年來（準確來說是從7月開始這半年來）筆者從零開始，一字一句慢慢磨出25篇衛教文章，累積1千兩百多位粉絲，8萬5千多次點閱率（1月1日的統計結果），也算是小小的成就。

看見自己的文章慢慢影響家人、朋友、老同學們，感覺一切辛苦都是值得的。蔡醫師當然最希望自己診所的病患，無論是肥胖還是三高，都能努力實踐文章內容，重新找回健康。各位讀者們也一樣，只要你願意用健康的方式減肥，瘦下來絕對不是天方夜譚。

筆者今天要將2017年所寫的這些網誌做一個盤點，選出個人覺得有特殊意義的幾篇，也會說明文章入選的原因以及心情故事，也許大家在復習文章的時候，會有全新不同的感受。

☆☆最受歡迎網誌☆☆
我一直變胖，是不是內分泌失調？
心情故事：
當初網誌主題沒靈感，眼看就要開天窗了，趕緊 病急亂投醫 找輕熟女哎里求救（雖然她不是學醫的），最後神來一筆寫出這篇內分泌科醫師都叫好的超級硫酸文，點閱率一舉破萬，連我自己都嚇一跳。


☆☆最具話題性網誌☆☆
生酮解密：你想知道的重點都在這裡！
心情故事：
首次嘗試在粉絲專頁舉辦主題票選活動，最後的冠軍是2017年最受爭議的話題：「生酮飲食」，筆者從善如流寫了這篇 勸世文 解析文章，順便闡述我自己對生酮飲食的看法。


☆☆最感恩網誌☆☆
這些網紅怎樣幫助我減肥
心情故事：
在蔡醫師減肥初期這四位網紅對我的幫助很大，特別寫成這篇文章，希望能幫助更多人。此外也要特別感謝泡芙女醫無私地在自己粉專上幫我宣傳，感謝大大無私的分享，讓我的文章能見度大幅提升。


☆☆最實用網誌☆☆
怎樣吃才會瘦？聽哈佛大學的建議就對了！
心情故事：
這篇文章造成的效應就是，好多人問我去餐盤是在哪裡買的！如果當時順邊開放團購餐盤，應該可以大賺一筆（誤）。其實餐盤只是幫你把概念具體化而已啦，熟練了之後，沒有餐盤一樣能掌握份量。


☆☆蔡醫師最愛的一篇網誌☆☆
淺談肌力訓練：減肥運動中的王者
心情故事：
自從筆者愛上健身 其實是因為很不愛跑步，忍不住寫了這篇文章宣傳肌力訓練的好處。這也是我第一篇刊登於 照護線上 的文章，值得紀念。別忘了這篇文章的二部曲：五問肌力訓練。

☆☆最具臨床價值的網誌☆☆
糖尿病到底能不能「斷根」？淺談減重與三高的關係
心情故事：
筆者真心希望每位病人都來好好讀一下這篇啊啊啊啊啊！醫生並不是都很愛開藥好嗎？大部分還是病人把自己的身體搞壞的呀！


☆☆最初的一篇網誌☆☆
突如其來的外食，該怎樣健康吃不發胖？
心情故事：
第一次嘗試寫網誌，文筆有些生澀，而且當初是突發奇想臨時用手機打出來的！幸好後來反響不錯，給了我很大的信心，還寫了這篇網誌的姊妹作：便利商店飲食攻略２：外食族的救星，是當時主題票選活動的第二名。


☆☆最鹹魚翻身的一篇網誌☆☆
我想減肥，我該做哪些肌力訓練？
心情故事：肌力訓練三部曲的最後一篇，發表文章當天剛好遇到中秋節，也許大家都去烤肉了吧，文章點閱率創下最低紀錄，蔡醫師大受打擊。後來在某次「假日複習好文章」重新貼出，卻一面倒的大受好評，看來貼文章也是要挑日子的呀！


☆☆最激勵人心網誌☆☆
輕熟女哎里：樂活女孩的瘦身之路
心情故事：看過文章的人就知道，曾經爆肥的哎里沒有去吃減肥藥、也沒有牽拖內分泌失調，而是積極尋找正確的減肥資訊，現在身材比以前更好了，而且還在持續進步中喔！可以看看哎里的個人部落格 大食女瘦身中，文章風格跟蔡醫師不同，也很有趣。這篇文章還有姊妹作：小明的瘦身之路，歡迎點閱。

結語：
新年到了，沒有什麼是比「瘦身成功」、「練出好身材」更好的新年願望了，有啊就是賺大錢。勇敢的訂下目標，然後用盡全力去追尋吧！蔡醫師祝你健康瘦身。