瘦瘦針也能拿來治療多囊？！
作者：蔡明劼醫師 文獻分享 你知道嗎，瘦瘦針(Liraglutide)不只可以治糖尿病、可以減肥、居然還可以拿來治療多囊？！一份2017年歐洲的研究，將受試者分為兩組各14人：一組接受每日 Liraglutide 1.2 mg+ Metformin 2000 mg ( 以下簡稱C...
2022/05/14
想要預防肌少症，該靠吃還是靠練呢？
作者：蔡明劼醫師 隨著人口老化，可能造成失能的「肌少症」已經慢慢被大家重視。那麼，如果想要長肌肉，多攝取蛋白質就可以了嗎？運動真的有必要嗎？我們用這篇2022年這篇刊登在Nutrients雜誌上面的文獻綜述來回答大家的問題。
2022/05/11
想要降內臟脂肪，該做有氧還是重訓？
作者：蔡明劼醫師 最近 一分鐘健身教室的史考特醫師 跟 Musclenet肌肉網論壇的陳醫師 不約而同地談到內臟脂肪，真是有趣的巧合。而蔡醫師自己的學員也會問到：「想要降內臟脂肪，該做有氧還是重訓？」這類的問題，所以我特別挑出其中一篇文獻給大家參考。