作者：蔡明劼 減脂一定要做有氧運動？用特殊飲食法減肥最有效？胖友們在減脂的路上，常常會因為眾說紛紜而搞不清楚重點，導致迷失了方向。也許很多方式都可以減脂，但是重要性有所不同，蔡醫師今天就來告訴大家什麼是「減脂金字塔」：就像蓋金字塔一樣，有穩健的基礎才能往上面繼續延伸。蔡醫師認為，...

【飲食觀念入門】 今天來發個比較輕鬆的雞湯文吧！如果你已經被蔡醫師的文章給打醒了，然後發憤圖強想要做點什麼來改善身體狀況的話，那麼「藥物、飲食、運動」這個鐵三角鐵定是繞不開的。無論是你口中的內分泌失調，或者蔡醫師指的內分泌疾病（包括多囊、胰島素阻抗、還是三高等），都可以從這三個方...