我一天就胖了一公斤，怎麼辦？(上) 談體重迷思
作者：蔡明劼 今天蔡醫師來跟大家聊聊對於體重的迷思。首先，回想一下你有沒有聽說過下列情況，或者其實你自己就是主角。 場景一、「我昨天明明都沒有亂吃，怎麼今天就胖了一公斤，救命啊！」（呼天搶地） 場景二、「我昨天偷吃點心，結果今天不但沒變胖，反而還變輕了耶！...
2020/01/17
「醫師，我有甲狀腺！」談甲狀腺結節
大家好，減肥相關的文章看多了，我們今天換個口味來談談「甲狀腺」吧！內分泌科醫師在門診應該常常遇到以下這種場景。一位年輕的女性患者走進來，語帶緊張地說：「醫師，我有甲狀腺！」但是聽到這樣的敘述，其實會讓我們哭笑不得， 臉上三條線 。 因為「甲狀腺」是一個內分泌...
2020/01/02
學員瘦身故事：健力阿誼的瘦身進化史
左起三張照片，通通都是62公斤，為什麼要放這麼多張減肥失敗的照片呢？因為我每年都喊要減肥，但七年來沒有一次成功。😭😭😭 年近四十擔心健康走下坡，這次好像不認真一點都不行。有了決心還要跟對老師用對方法，但我的生活型態無法負擔自費減重門診的時間和交通成本。間接得知 有一位...
學員自製懶人包：慧雯的瘦子養成記
你不需要很會瘦身才能參加蔡醫師社團，但如果參加蔡醫師社團，你可以變得很會瘦身。 😏 話說慧雯繳交學員心得的時候，居然丟出一個懶人包，蔡醫師都嚇傻了，我們的瘦身班真是臥虎藏龍啊！ 😅
不餓肚子照樣瘦！星座專家澤誼的瘦身之路
先說我的成績，大概瘦了七公斤，身高166公分，體重從 65減到58左右。我男友沒繳學費，只是跟著我一起吃， 他也從77瘦到71，我們兩個加起來共瘦了十二公斤。 😆 雖然還沒瘦到我理想中的目標，不過胖了十年的體重在三個 月中就瘦了六公斤下來，讓我覺得以前到底都在幹嘛？以前...
我的佛系減肥之路！來自新加坡的學員心得分享
我的佛系減肥之路 – 來自新加坡的朋友Choon Yee So（蘇小姐），向蔡醫師學習瘦身！ 小時候的我體弱多病，身材瘦小（真令人懷念XD）。大約從國小四年級開始，我每天晚上都會吃宵夜，而且不愛運動，讓自己開始走上發胖的不歸路。就這樣，從高中開始我的體重就一路直奔60...
減肥不是年輕人的專利！錦鋒老師的瘦身之路
減肥不是年輕人的專利！今 （2019） 年54歲，在桃園任教的錦鋒老 師，參加兩期社團共減重10公斤 😲 😲 😲 ！以下為錦峰老師的心得分享。（編按：這是第一期社團結 束時寫的心得，所以內文都是提到「三個月」） 所謂「人生短短幾個秋」，而三個月更是一眨眼便過去了。 ...