自從蔡醫師開始寫網誌，並且逐漸累積點閱率之後，朋友見到我都開玩笑地說我是「網紅」了！這其中一定有什麼誤會，一來不賣東西、二來愛寫酸文，蔡醫師的人氣連這些網紅的零頭都不到，我看自己根本就是「網黑」才對（汗）。 回到正題，今天寫的這篇文章內容實在有點太狗血、太媚俗了，我今天...

作者：蔡明劼 大家好，蔡醫師在上一篇文章 淺談肌力訓練：減肥運動中的王者 簡單介紹了肌力訓練的好處，收到熱烈的回響，相信很多人已經開始、或準備開始要好好運動了。但也有很多人還是充滿疑惑，遲遲無法下定決心、或找到方法做運動。今天的網誌將列出幾個無論在門診還是生活中筆者最...

作者：蔡明劼醫師 講到運動，你會想到什麼？通常蔡醫師 在 建議別人做運動的時候，得到的回應常常是 「我都沒時間運動」、 「 可是我膝蓋不好沒辦法跑步 」等等。冤枉啊！我的嘴把裡根本都沒說出跑步兩個字呢，更何況誰說運動就一定要曠日廢時呢？ 蔡醫師今天就用 「 肌力訓練 」 來...